Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[praslin]

6min war ich radeln

sassi
ich konnte in den letzten tagen auch gut sporteln
schön das du auch wieder radeln kannst ... hast ja einen tollen ausblick dabei bei diesem wetter ist das rad in der stube gold wert

[Sassi 69]

sassi
ich konnte in den letzten tagen auch gut sporteln
schön das du auch wieder radeln kannst ... hast ja einen tollen ausblick dabei bei diesem wetter ist das rad in der stube gold wert

das sagst Du was praslin

Und ich kann endlich wieder normal aufm Crossie sitzen*boah* das ist auch goldwert!!!

[Prentiss]

Warum denn ersetzen?Hab ich was nicht mitbekommen?? Ich bin noch bis Ostern im "QVC-fasten", daher gucke ich seit Fastnacht nimmer..aber Simone ist eine der immer weniger werdenden erträglichen Mods! Wird sie weggehen?
Wer was weiss bitte info*guckguck*

simone hört mitte april auf bei der

praslin hat die Antwort schon gegeben. Ich finde es unglaublich schade.

Sie macht dann die Tiersendung im WDR.

prentiiiiiiiiiiiiiimaus
ich habe heute noch nicht geschaut ... das mit simone tut mir auch sehr leid

wie geht es dir? hast du renovierung überstanden?

Oh ja, der Maler war auch sehr fix und daher konnte wieder alles sehr schnell an den gewohnten Platz gebracht werden.

Ich muss das bei mir aber nicht so schnell haben...

Bei dir auch alles okay?

[Elfensusi]

Was ich gestern mit meinem Text sagen wollte ist, daß ich mich gern Eurer kleinen Sportgruppe anschließen würde...
Heute morgen war ich schon 30 min mit dem Hund unterwegs, mehr wird heute wohl nicht, ich habe Physiotherapie heute Abend.
Achso, gestern habe ich zufällig eine Wiederholung von Ralf Bauers Heilyogasendung gesehen und gleich die Knotenübung übernommen, weil ich ja chronisch krank bin, nehme ich viele Medis und das soll gut für die Leber sein, also nicht die Medis, sondern die Übung.

[Prentiss]

Was ich gestern mit meinem Text sagen wollte ist, daß ich mich gern Eurer kleinen Sportgruppe anschließen würde...
Heute morgen war ich schon 30 min mit dem Hund unterwegs, mehr wird heute wohl nicht, ich habe Physiotherapie heute Abend.
Achso, gestern habe ich zufällig eine Wiederholung von Ralf Bauers Heilyogasendung gesehen und gleich die Knotenübung übernommen, weil ich ja chronisch krank bin, nehme ich viele Medis und das soll gut für die Leber sein, also nicht die Medis, sondern die Übung.

Du bist unheimlich gerne in unserer Gruppe.

Schön, dass wir uns gegenseitig so motivieren können.

[Elfensusi]

Super, danke, aber ich muß auch abspecken dabei....
Wie gesagt, ich freu mich auf mein Pilates - morgen

[Prentiss]

Super, danke, aber ich muß auch abspecken dabei....
Wie gesagt, ich freu mich auf mein Pilates - morgen

Ich lege heute eine Pause ein (obwohl ich zeitmäßig sporten könnte), und die kommenden Tage muss ich arbeitsbedingt pausieren.

Ich setze auf den Donnerstag als nächsten Termin.

Machst du die Pilates-Übungen streng nach DVD oder auch mal Freestyle?

[Elfensusi]

Heute morgen war ich schon 30 min mit dem Hund unterwegs.

Ich habe ja auch einige Pilates DVD ohne Geräte, aber im Moment mache ich nach Anleitung. Dort werden auch immer die Stärken der Bänder empfohlen, da kann ich als Ungeübte mit entzündeten Gelenken nicht mit. Ich nehme also immer das schwächste Band und mache jeweils 10 Wiederholungen, schaffe aber nicht die ganze DVD, das wird sicher noch ein bisschen dauern. Es heißt ja immer nach 10x merkt man es und nach 30x sieht ma es. Ich halte aber keine 45 min durch, aber ich merke auf jeden Fall, daß ich was getan habe. Mal sehen, was ich heute Abend so schaffe. Die Übungen sind auch sehr abwechslungreich, so daß ich im Moment nicht das Bedürfnis habe, was selbst auszuprobieren. Erinnert mich ein bisschen an Windsor-Pilates. Wenig Übungen im stehen, das ist gut für mich.

[praslin]

hallo prenti ... ich mache seit gestern auch pause ... heute möchte ich
nicht mit meinem kämpfen ... tag war zu lang
(bin noch als oberschwester hildegard unterwegs )

hallo elfensusi
das hört sich doch super gut an .. und langsam ernährt sich das eichhörnchen ...pilates ist sehr effektiv (war vor jahren in einem kurs) und das gerät scheint super zu sein

[Prentiss]

Heute morgen war ich schon 30 min mit dem Hund unterwegs.

Ich habe ja auch einige Pilates DVD ohne Geräte, aber im Moment mache ich nach Anleitung. Dort werden auch immer die Stärken der Bänder empfohlen, da kann ich als Ungeübte mit entzündeten Gelenken nicht mit. Ich nehme also immer das schwächste Band und mache jeweils 10 Wiederholungen, schaffe aber nicht die ganze DVD, das wird sicher noch ein bisschen dauern. Es heißt ja immer nach 10x merkt man es und nach 30x sieht ma es. Ich halte aber keine 45 min durch, aber ich merke auf jeden Fall, daß ich was getan habe. Mal sehen, was ich heute Abend so schaffe. Die Übungen sind auch sehr abwechslungreich, so daß ich im Moment nicht das Bedürfnis habe, was selbst auszuprobieren.

Super. Ich fühle mich glatt motiviert, meine Hanteln zur Hand zu nehmen.
Aber lieber erst morgen.

Meine DVD lass ich da immer links liegen, ich hatte sie einmal drin und bin nicht mal sicher, ob ich sie überhaupt bis zum Ende geschaut habe.
Sie war so kurz.

Habe mich gerade von meinem Massagesitz massieren lassen, da bin ich erst mal tiefenentspannt.

[Prentiss]

hallo prenti ... ich mache seit gestern auch pause ... heute möchte ich
nicht mit meinem kämpfen ... tag war zu lang
(bin noch als oberschwester hildegard unterwegs )

praslinchen

Einen Eimer Entspannung für dich, der Oberschwester-Job ist bestimmt anstrengend.
Andererseits: lieber noch anstrengen dürfen als ... du weißt schon.

Ich hab mich ja auch gerade massieren lassen und muss heute früh ins Bett, weil morgen früh raus.

Ich werde am Freitag wieder sporten. Bist du dabei?

[praslin]

praslinchen

Einen Eimer Entspannung für dich, der Oberschwester-Job ist bestimmt anstrengend.
Andererseits: lieber noch anstrengen dürfen als ... du weißt schon.

Ich hab mich ja auch gerade massieren lassen und muss heute früh ins Bett, weil morgen früh raus.

Ich werde am Freitag wieder sporten. Bist du dabei?

prentimausi ... ich bin dabei
werde morgen schon wieder meine muskeln ärgern

massieren lassen ........... oooohhh wie schön
schlafe schön

[Prentiss]

prentimausi ... ich bin dabei
werde morgen schon wieder meine muskeln ärgern

massieren lassen ........... oooohhh wie schön
schlafe schön

Du auch.

Und ich marschiere jetzt ins ... na gut, wenigstens mach ich erst mal den Rechner aus.

[silbermarie]

Hier wird ja fleißig trainiert
Hab heute meine neue Yoga-DVD ausprobiert.Puhhh,da brauch ich noch Übung.Ist ganz schön anstrengend,aber hat viel Spaß gemacht.
Die nächsten Tage kann ich nicht sporteln,es gibt einen Ausflug zum neuen Wohnort mit Haus-aus-Messen etc.
Am Wochenende bin ich wieder dabei Marie

[praslin]

marie
da hast du ja viel zu tun (hausbau) ... yoga ist dann wohl gut für körper und nerven

[silbermarie]

marie
da hast du ja viel zu tun (hausbau) ... yoga ist dann wohl gut für körper und nerven

Neee ,kein Hausbau ,wir mieten wieder.
Ist aber am anderen Ende der Republik,und somit ist alles ein wenig mühsamer zu organisieren.
Nervennahrung,Sport oder hochprozentiger Schoki,ist immer gut

[Elfensusi]

Bei mir wirds heute nichts, war nicht mal mit dem Hund weg. Es regnet dolle -endlich. Heute Abend muß ich mit meinen Eltern in den Baumarkt. Das wars also.
Gestern war ich noch im Garten und habe ein bisschen gegraben, möchte Kartoffeln anbauen (ua) und dann Pilates, habe fast 30 min geschafft, die CD hat 48 (der Pilates-Teil). Es geht vorwärts und ich habe nichtmal Muskelkater.

[praslin]

hallo mädels

elfensusi, ich habe komischer weise auch keinen muskelkater, denke
es liegt an den stretchübungen, die am ende des trainings auf einer cd
immer gemacht werden

gestern war ich seeeehr fleißig ... erst zumba cd 3 und dann noch
20 min barbara becker
heute flexibar da kann ich ein paar lindtosterpralinchen
( prentiss) mehr essen

[Prentiss]

Auch von mir ein fröhliches in die Runde

Ich wärme mich jetzt hier ein bißchen auf und werde dann später auf den Crosstrainer steigen.

Das heißt also, liebes praslinchen wir können zusammen trainieren.

Dafür habe ich heute Abend Eis mit Eierlikör vorgemerkt.
Den haben mir Freunde schon vor Wochen für die Eis-Saison geschenkt, und ich finde, der soll nicht mehr länger warten.

Hab mir Schoko- und Vanilleeis gekauft und das, was ich abtrainiere, wird gleich wieder angefuttert.

[Elfensusi]

boah, ich komme heute wieder nicht zum sporteln, war aber mit dem Hund unterwegs.
Heute kommt meine Tochter, die hat sich ausdrücklich thüringer würstchen gewünscht. Aber morgen...... da sollte ich auf jeden Fall Zeit finden.

[Prentiss]

boah, ich komme heute wieder nicht zum sporteln, war aber mit dem Hund unterwegs.
Heute kommt meine Tochter, die hat sich ausdrücklich thüringer würstchen gewünscht. Aber morgen...... da sollte ich auf jeden Fall Zeit finden.

Also morgen habe ich grundsätzlich auch vor zu sporten.
Da können wir ja dann gemeinsam ans Werk gehen.

Aber erst mal heißt es: ausschlafen.

Dann Eier färben und Angeber-Eier draus machen (mit Glitzer ) und Balkon bepflanzen (auch wenn es saukalt ist).

Und wenn dann noch Lust und Wonne ist, dann wird gesportet.

[praslin]

eis mit eierlikör
prenti ich komme zu dir ... bringe noch heiße kirschen und schokosoße mit

dann kannst du mir gleich einige gefärbte eierchen mitgeben ... mit glitter

[Prentiss]

eis mit eierlikör
prenti ich komme zu dir ... bringe noch heiße kirschen und schokosoße mit

dann kannst du mir gleich einige gefärbte eierchen mitgeben ... mit glitter

Du willst auch Angeber-Eier? Die sollst du auch bekommen. Gerne.

Mmmmhhhhh... mit heißen Kirschen und Schokosoße wird das Dessert gleich noch besser.

Sport hab ich für heute hinter mir, eventuell werden nachher noch die Hanteln bewegt, aber das weiß ich noch nicht.
Mal sehen, wie schwer das Eis später im Magen liegt.

[praslin]

angebereier - egal ich liebe glitzer

ich habe mir überlegt in diesem jahr keine eier zu färben
mal schauen ob ich es schaffe ... hab ja glitzereier von
prentimaus

mein flexisport war heute kurz ... telefon hat laufend
gebimmelt ... da habe ich beim cd-player den off-knopf gedrück

[Sassi 69]

bei uns gibt es bunte selbergefärbte Eier praslin

dafür habe ich Heute nicht gesportelt und lieber Betten frisch bezogen,war auch Sport

[praslin]

sassi

betten hab ich auch gestern bezogen - ich liebe mein frisches
bettchen

mein gewissen wird immer schlechter wenn ich lese dass ihr alle
eier färbt ... habe jahrelang osterhase gespielt und wollte eigentlich
in diesem jahr mal pausieren

[Sassi 69]

sassi

betten hab ich auch gestern bezogen - ich liebe mein frisches
bettchen

mein gewissen wird immer schlechter wenn ich lese dass ihr alle
eier färbt ... habe jahrelang osterhase gespielt und wollte eigentlich
in diesem jahr mal pausieren

frisches Nickybettchen habe ich

das geht doch nicht,praslin zu Ostern gehören bunte Eier

[Prentiss]

Ich habe heute mein Bett mit neuer Bettwäsche bezogen - Makosatin, das ich.

Dennoch reicht mir das nicht an sportlichen Aktivitäten , ich werde nachher wieder auf den Crosstrainer gehen.

Ach ja, liebe praslin, die Glitzer-Eier sind unterwegs zu dir. Zwei besonders schöne.

[Sassi 69]

gute mache ich dann auch

[Prentiss]

gute mache ich dann auch

Dann überwinden wir nachher zusammen unseren Schweinehund.

[Sassi 69]

Dann überwinden wir nachher zusammen unseren Schweinehund.

genau das machen wir prentiss

[Prentiss]

genau das machen wir prentiss

So, ich habe fertig für heute.

Wenn ich keine Hantel-Übungen mehr mache, ist das auch nicht schlimm.

Das Schöne am Crosstrainer ist ja, dass die (Ober)Arme gut mitbewegt werden, selbst wenn man die Hauptarbeit mit den Beinen macht.

Ich sehe es meinen Armen auch an.

Ich glaube, ich nehme mir auch heute wieder Hantel-Frei.

[Sassi 69]

Ich habe auch fertig war nicht lange aber immerhin besser wie nix

[Prentiss]

Ich habe auch fertig war nicht lange aber immerhin besser wie nix

Definitiv.

[Prentiss]

Eigentlich wollte ich ja heute pausieren, habe aber soeben beschlossen, heute doch zu crossen.

Wenn die Lust da ist, darf der Körper nicht nein sagen.

Ist noch jemand dabei?

[praslin]

ich war dabei
momentan ist zumba cd 3 mein favorit
heut 1 std ... nur für mich ... es tut mir sooo gut

allen hier ein schönes osterfest

[dryskin]

Schoene Osterfeiertage Ihr Lieben

[Prentiss]

Ich wünsche euch allen auch frohe Ostertage und muss leider sagen, dass ich gestern und heute faul war bzw. bin.

Muss aber auch mal sein.
Der kommt nur einmal im Jahr.

[Elfensusi]

Ich habe ja Rheuma und mir hat das Wetter zu schaffen gemacht, also über Ostern nur ein 45 min Spaziergang mit dem Hund, und zwei mal Pilates.
Aber heute war ich schon wieder mit dem Hund unterwegs. Und heute Abend kommt wieder Pilates dran, ich nehme jetzt das 3. Band und schaffe gut 30 min, bin also bald durch mit der CD.

[Prentiss]

Ich komme gerade vom Crosstrainer.